気を付けてお過ごしください

秋田地方気象台は、秋田県内で３５度以上の高温が予想されるとして、高温注意情報を出して熱中症対策を呼びかけています。

熱中症対策には、こまめな水分だけでなく塩分補給も重要です。毎日の食事はもちろんですが、大量の汗をかく時には特に塩分補給をし、衣服の工夫、日よけ対策、適度な休憩を心がけるなどしてお過ごしください。

暑くなると食欲が落ちてしまいがちですが、バランスのよい食事やしっかり睡眠をとって、熱中症にかかりにくい丈夫な体づくりをしていきたいですね。